5 Langkah Merawat Kulit Saat #DiRumahAja

Di masa pandemi seperti saat ini, dimana kita setiap hari banyak menghabiskan waktu di dalam rumah, tentu sedikit banyaknya membuat kita lalai untuk memperhatikan perawatan kulit. Padahal, meski #dirumahaja merawat kulit itu tetap perlu lho dilakukan. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga dan merawat kesehatan kulit meski #dirumahaja.

1. Rajin Minum Air Putih dan Konsumsi Makanan Sehat

source : google

Langkah sederhana yang dapat kita lakukan adalah dengan memastikan kecukupan vitamin dan nutrisi untuk kulit secara alami dari dalam tubuh. Hal klasik berikut ini yang sebenarnya terlihat simple dan sederhana namun sering luput dari perhatian kita. Air putih, seperti halnya kita tau dianjurkan untuk dikonsumsi minimal 2 liter atau 8 gelas perhari. Hal ini untuk membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan terpenuhi kebutuhan airnya. Dengan begitu, dapat membantu kulit kita untuk tetap lembab.

Sama halnya dengan air putih, mengkonsumsi makanan sehat pun menjadi tak kalah penting. Apalagi di masa pandemi seperti sekarang ini, dimana tubuh dituntut untuk tetap sehat. Selain mengkonsumsi vitamin dan suplement, mengkonsumsi sayuran dan buah juga dapat membantu merawat kesehatan kulit secara alami dari dalam. Beberapa sayur dan buah yang baik dikonsumi untuk membantu kesehatan kulit di antaranya adalah semangka, karena buah ini cukup mengandung banyak air yang juga membantu menghidrasi kulit. Brokoli, pada sayuran ini banyak terkandung antioksidan, vitamin A dan E yang juga membantu meregenerasi sel kulit. Alpukat, dalam alpukat terkandung banyak serat, folat, vitamin A, C, E, K serta antioksidan. Selain itu, lemak baik yang terkandung dalam alpukat juga membantu menjaga elastisitas kulit. Labu, kandungan beta karoten pada labu dapat membantu melindungi kulit dari radiasi sinar UV. Dan masih banyak lagi tentunya sayur dan buah yang dapat menjaga kesehatan kulit.

2. Tetap Gunakan Moisturizer dan Sunscreen

source : Google

Selama #dirumahaja mungkin banyak di antara kita yang skip part ini, karena dirasa di rumah aja dan kulit kita tidak terpapar sinar matahari langsung. Padahal, meski di rumah aja, sinar matahari tetap bisa masuk ke sela-sela rumahmu lho, bahkan dalam cuaca mendung sekalipun. Maka dengan fakta ini, menjadi penting dan wajib untuk kita untuk selalu mengaplikasikan moisturizer dan sunscreen setiap hari meski #dirumahaja. Selain melindungki dari paparan sinar UV, dengan rutin menggunakan moisturizer dan sunscreen setiap hari juga dapat membantu merawat keelastisan kulit dan membuat kulit tampak jauh lebih awet muda.

3. Lakukan Scrubbing Minimal 1 kali Seminggu

source : Google

Selain menggunakan moisturizer, scrubbing juga sering menjadi hal yang terlupakan selama #dirmahaja. Padahal, proses regenerasi kulit tetap berjalan lho. Untuk mengangkat sel-sel kulit mati kita perlu melakukan scrubbing minimal 1 kali seminggu. Dengan begitu, proses regenerasi kulit bisa lebih berjalan maksimal dan membuat kulit lebih halus dan lebih optimal dalam menyerap kandungan yang terkandung dalam skin care yang setiap hari kita aplikasikan.

4. Asupan Vitamin D

source : Google

Kita juga bisa membantu memenuhi kebutuhan dari dalam tubuh dengan mengkonsumi vitamin D yang bisa kita temukan di apotek, suplement tubuh, hal ini untuk menunjang kecukupan vitamin dan membantu ketahanan daya tubuh.

5. Ganti Sprei dan Handuk secara berkala

source : Google

Hal ini juga sering luput dari perhatian, di saat kita baru menyadari munculnya jerawat saat sedang #dirumahaja. Salah satu alasannya adalah karena pemakaian sprei dan handuk dalam jangka lama atau tidak diganti secara berkala. Untuk mencegah timbulnya jerawat di wajah karena hal tersebut, kita bisa memulai untuk rutin mengganti sprei dan handuk setiap seminggu sekali. Hal ini karena kandungan mikroba yang terdapat dalam sprei dan handuk yang kita gunakan sehari-hari dan menempel di kulit wajah memungkinkan bakteri menumpuk di kulit dan menimbulkan jerawat.

Nah, itu dia langkah sederhana yang dapat kita lakukan untuk menjaga dan merawat kesehatan kulit selama #dirumahaja. Selain lima langkah di atas, diperlukan juga konsistensi dari dalam diri unutk tetap merawat dan menjaga kesehatan kulit. Semoga bermanfaat :)